49个回答
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每顿都吃多点先把胃撑大,然后食欲增强了,吃的多了就会胖了...
还有多选择油腻的食物.炒菜的时候多点油,味道重一点久而就之你会有更好的食欲
这样就离长肉不远了...
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多吃多睡，不要想那么多，不要熬夜，也不要锻炼，但要适量的运动。有肌肉更好，努力吧
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多吃含脂肪高的食物，比如花生，核桃，芝麻…多吃甜食比如饼干，冰淇淋，蛋糕…
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1天六顿饭，吃高热量高蛋白实物，保证睡眠，吃增肌粉
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吃东西次数要多。。。晚上睡觉前最好吃点。。。什么牛肉干啦。小面包啦。牛奶啊。。。。
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