Question

为什么明明很困,但躺到床上就是睡不着

有时候很困,想先躺在床上睡一会,这是脚并不放到床上,这时倒能睡着.如果真正爬到床上,反而睡不着了,明明很困,就是睡不着.

Answer 1

这可能是是生物钟的原因。试着让自己养成休息的习惯。

也可能是、长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察。
或者睡前尽量放空自己的大脑，不要想太多。

Answer 2

这就是入睡困难，很多朋友都有的状况，发生的原因有很多，很多的原因不为人觉察，比如压力过大，有纠结的事情无法释怀，或者有很多压抑的情绪无法释放等等。
如果再有类似睡眠状况，请试着深呼吸，越深越长越好，既可减压又可促进睡眠，还要给自己创建一个良好的睡眠环境。最好可以搭配口服眠梦香，能够帮助舒缓神经，放松神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

Answer 3

有过这样的经历，因为特关心一件事情，脑子里全是相关的情景和猜测……后来把想的事情在手机上记了个大概，不再管它。然后闭着眼睛，想别的事情，没一会儿就睡着了。
都说没心没肺的人不会失眠，暂时抛开无能为力的事情，补充好体力才能再战~

Answer 4

你可以这样想想，你说我只是在床上躺着，不一定要睡着

趟着趟着就睡着了

之所以睡不着是因为你下意识的强迫睡觉，当然会适得其反

Answer 5

今天给大家科普一下如何治疗失眠症！喜欢我的朋友下方点个“关注”有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！