Question

精神科专家请进！

我想问一下，我每天都做梦是怎么回事，做梦我知道是正常可我的不一样他影响第二天精神状太，总没有精神，有五六年了，22现在，病因，我确定有两点，但不知道是哪个，单亲不合睦恶家庭，使自己性格孤辟有压力，有sy史，十岁左右很频繁，也有很多症状，但现在最重要是睡眠，请专家帮助分析，是哪个原因，有什么办法，小弟感激不尽！

Answer 1

你好！
频繁自慰，会引起精神紧张和不适应。
主要是心理有压力。
性格孤僻。也是你的障碍啊。
如果说做梦多。身体有一些不适应。
一是不要频繁自慰了。
二是多锻炼身体，是不是不太爱运动啊？
坚持一个你最喜欢的运动。
一般讲，运动，对促进睡觉有帮助。
少上网，多活动，什么活动都好，到室外通风透气。
你挺年轻的，慢慢调试。
自己要摸索出适合你的办法。
自己想想，动动大脑。呵呵。
祝福安康快乐！

Answer 2

很可能是睡眠不好引起的，每天早点睡觉，早点起来，去锻炼身体。
SY史会对现在造成心理压力，以致晚上不能安睡，睡觉前做些运动让自己忘记那些不好的事，放松点，睡觉

Answer 3

我是精神科医生，可以帮你一点忙。但你给的资料太少了，可能的话。加我的QQ。留言656209475