如何消除腹部赘肉？
腹部的肉太多喔！如何消除腹部赘肉啊。我想达到那种呈现腹部肌肉轮廓的样子！我每天下午5点就吃完饭了，到2天中午11点才吃饭人还胖的，我的工作是在电脑面前的！...
腹部的肉太多喔！如何消除腹部赘肉啊。我想达到那种呈现腹部肌肉轮廓的样子！
我每天下午5点就吃完饭了，到2天中午11点才吃饭 人还胖的，我的工作是在电脑面前的！ 展开
我每天下午5点就吃完饭了，到2天中午11点才吃饭 人还胖的，我的工作是在电脑面前的！ 展开
21个回答
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最好的是每天晚上睡觉之前做20个仰卧起坐
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每天坚持做仰卧起坐
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当然是多运动了~
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每天跑3000米
做200个仰卧起坐
做200个仰卧起坐
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运动
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