Question

怎样让拳头变硬

变得不怕疼等

Answer 1

坚持每天早晨打沙袋!先是软点的,慢慢打硬的!不过最利害的是泰拳的训练方法先打竹竿,再到打树,再到墙!不过这是个变态的训练,本人不支持用!坚持打沙包很有用的,本人也练过!

Answer 2

传统的外家内劲功就能使拳头变硬：

一。精武门的熊氏大易筋经，第三级，仰卧呼吸。
1）以类似俯卧撑方式。运气全身化成内劲，先以掌，再拳最后手指撑起身体。
2）以站桩吞阴式，养气。
是个养练兼备的功法。

二。少林千层纸功。
1）运劲以掌、拳击打用纸叠成的垫子。
2）以桩功，如双手合十的四平大马桩。站到血气流动加快而练出内气。再运气化内劲用在打击的拳掌上。
3）加上活血化淤的辅助药物。

体育的打沙包也可以使拳头达到相当硬度。但练不出内劲。

Answer 3

拳头的抗痛能力很好练。3分钟打墙可轻可重，5分钟打沙袋不带拳套。100个用拳头做的俯卧撑。1个月你就会发现你的拳头硬度比以前高很多。但是有个缺点。如果一个星期不练的话拳头抗痛能力就会直线下降，一日不练功，十日空，重在坚持

Answer 4

时间，时间，时间，肌肉是慢慢长的，所以你就随便拿个什么硬物天天敲打自己的拳壮头就可以了，当然配合药物，泡热水，按摩效果最好。

Answer 5

循序渐进~用拳头做俯卧撑~开始在木头上做~之后换成水泥地~然后再换成板油路~双手做完可以换单手~做完用正骨水擦洗一下~如果感觉不够可以练铁砂掌~