Question

不吃饭,只吃水果可以减肥吗?

早上9点左右吃1个黄瓜1个水煮鸡蛋,到了中午也跟早上一样 2点左右肚子饿了在吃点香瓜和桃,晚上在吃黄瓜和鸡蛋,这样的话可以减肥吗? 不吃饭只吃水果 ,水果数量无限.

Answer 1

哈，不用听楼上的长篇大论，看我的就够了～偶的亲身体验……

想光靠节食减肥的话，还不如光靠喝水活一个星期来的快（不吃食物只喝水可以勉强撑一个月左右～～），不过那样子的话副作用可想而知，对身体的伤害几乎是永久的。普通的健康标准的食量不能让人减肥，可以让人瘦下来的食量绝对绝对会让自己饿坏。所以还是靠运动来减肥的好。不过运动的话呢，会让肌肉纤维变粗，如果楼主你要的是那号细胳膊细腿的感觉，还是饿下去算了……不过那样皮肤好像就不会太好了。稍微跑个一个星期的步就能感觉到小腿肌肉明显变粗变硬的说，不过肚子，大腿不容易减。

Answer 2

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看

Answer 3

可以是可以，不过对身体会造成极大的影响！！！！减肥有好多种，我建议你去跑楼梯，跑一个半小时，每天2次一早一夜，真的很有效，千万不要怕辛苦哦~怕辛苦就不能减肥哦~还有每天坚持吃1个苹果！！！！

Answer 4

当然不太行得通
外加适量的运动更容易减肥

Answer 5

不可取，长期下去会造成营养不良的。俗话说，要长胖的人，喝水都要长胖。要取得均衡的营养，不要暴饮暴食，多运动，健康就好。