青少年吃儿童鱼油有什么好处和害处?

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北欧鱼油汇
推荐于2016-02-28
知道答主
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鱼油本身是富含EPA,DHA和维生素的营养品。众所周知,EPA和DHA对心血管,大脑,关节等等都有良好的保健作用。除非有特殊疾病,如血友病,严重肝脏问题等,目前世界上的研究还没有发现鱼油有什么副作用。

鱼肝油是另一种产品。主要是维生素A、D。不可以长期服用,可能引发维生素A中毒。所以一定要看好鱼油产品的营养含量。

当然,关键是鱼油的品质了。鱼油的质量主要取决于纯净度和稳定性,也就是抗氧化度。欧洲有详细的检测值。质量差的鱼油不要吃,有害无益。

参考资料: http://blog.sina.com.cn/beiouyuyou

shenjuan82
2009-05-13 · TA获得超过113个赞
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鱼油可促进对钙的吸收,过多么可能中毒,适量为妙!
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xinchun871296
2009-05-13 · 超过38用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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适度就好了,维生素a吃多了会中毒的
比方说,鲨鱼的肝脏直接吃的话人都会中毒的哦
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