Question

瘦腿最好的办法是什么?

我腿上的肉很松懈.朋友都说这样的肉很容易瘦.我试了很多办法都没有效果.不知道有什么办法能瘦腿的围度.
我是女生. 我只想把腿的围度缩小.不想练成肌肉.针对我现在的情况有什么好的办法么?

Answer 1

什么方法瘦腿最有效果

Answer 2

呵呵，现在我终于可以很欣慰地来做些回答了。
下面谈谈我一个月减肥12斤的经验

在减肥的时候，不管怎么样，总要克制自己少吃点，那是最起码的。吃得清谈一点。

基本上我早上吃清淡的粥，或者随便吃点水果、
中饭去食堂吃饭。但是很克制自己，一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、
晚饭是最最重点的，我减肥期间从来不吃晚饭，面食之类的，就吃水果。苹果。橙子之类的、
每天这样，就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动，因为我也很懒的，呵呵、

我觉得晚上不吃饭，一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛，等过了一个星期左右就习惯了，再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、

再提醒一点，平时拒绝零食也是一件很困难的事，尽量把··特别是晚上别吃，一个星期允许自己放纵一次，奖励自己吃点零食之类的～～也不会影响减肥效果。
呵呵，其实我的减肥经历很简单，就是尽量少吃，重点在晚上。
希望可以给你点帮助吧～～
加油～！

Answer 3

瘦腿最好的办法是什么?
最佳答案
我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
要按摸
多泡脚
养成好习惯吧!

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己

锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

Answer 4

你可以每天把脚放在墙上倒立半小时

Answer 5

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！