Question

骨架小的男生如何锻炼身体

瘦高型男生要如何让人让人看起来比较宽一点，骨架比较小

Answer 1

我也是苗条板型的男生，曾经也是非常的瘦，骨架小，穿衣服非常难看，后来就在家里每天运动，比如俯卧撑，练哑铃，早晚都要喝牛奶补充蛋白质，经过半年后，我的身材发生突变，肌肉把我瘦小的骨架寸了起来，现在已经养成每天运动的喜欢，身材好，身体也好，只要每天抽半个小时运动就可以了，最主要是坚持！

Answer 2

呵呵，你的担心是有道理的~~~虽然说好像瘦高的人比较的帅，可那都是童话故事，现实中女孩都是喜欢型男的，这点非常肯定哦~~~

我建议你，把上肢和胸部肌肉练起来，这是型男的基本要求哦·~~~健硕的胸肌和粗大的臂膀，都是型男的基本特征

同时，在你着重练那几个部位的时候，同时也要练先附属肌肉，当然还有很有型的腹肌，那几块也是非常美的肌肉啊 ~~~

好了，就是这样，你骨架小，按这样的原则练，看起来就宽大，有型，，，

加油吧~~

Answer 3

楼主平时可以多站军姿就是贴墙站立脚臀部肩膀三点一线这样坚持几个月楼主的身形就会有很大的改观还有就是楼主没事的时候可以多锻炼一下哈呵呵其实骨架小也不是什么坏事你看马云人家那么廋小还是很有钱呢关键还是要自信哈呵呵

Answer 4

我也是苗条板型的男生，曾经也是非常的瘦，骨架小，穿衣服非常难看，后来就在家里每天运动，比如俯卧撑，练哑铃，早晚都要喝牛奶补充蛋白质，经过半年后，我的身材发生突变，肌肉把我瘦小的骨架寸了起来，现在已经养成每天运动的喜欢，身材好，身体也好，只要每天抽半个小时运动就可以了，最主要是坚持！

Answer 5

在家里每天运动，比如俯卧撑，练哑铃，早晚都要喝牛奶补充蛋白质，只要每天抽半个小时运动就可以了，最主要是坚持！