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了解运气的方法。首先得感觉到气的存在。
一般人大概要一年多左右。但不必一直刻意追求。
注意平时使劲的时候，要用意不用力。
在开始的时候，一般采用鼻息鼻呼，无论做什么哪怕睡觉嘴都要闭上。
习惯了以后，在用力之前吸气，然后不要呼气，接着完成动作
比如形意拳的三点式桩之类的动作，直到力竭为止，然后吐气。
这是最简单的东西。天长日久爆发力会很强。太极拳的丹田弹抖发力就是如此
憋气，臆想发力。写了这么多，希望能帮到你。
一般人大概要一年多左右。但不必一直刻意追求。
注意平时使劲的时候，要用意不用力。
在开始的时候，一般采用鼻息鼻呼，无论做什么哪怕睡觉嘴都要闭上。
习惯了以后，在用力之前吸气，然后不要呼气，接着完成动作
比如形意拳的三点式桩之类的动作，直到力竭为止，然后吐气。
这是最简单的东西。天长日久爆发力会很强。太极拳的丹田弹抖发力就是如此
憋气，臆想发力。写了这么多，希望能帮到你。
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你应该了解下运气的方法
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