经过长期节食之后怎么恢复正常饮食？不想总是为了食物烦恼了
减肥一年了，我节食到了一个很恐怖的程度。特别在学校的话，根本就是少之又少。这三个月来早餐只一杯咖啡，一只小小的青菜包或者酥皮面包，中午不吃，晚餐一点点青菜可能200克左右...
减肥一年了，我节食到了一个很恐怖的程度。特别在学校的话，根本就是少之又少。这三个月来早餐只一杯咖啡，一只小小的青菜包或者酥皮面包，中午不吃，晚餐一点点青菜可能200克左右，再加一只水果。加上精神压力睡不好这三个月瘦了20斤。现在每天都为吃而烦恼。但是在学校又真的没什么条件。有什么好建议吗？很快就要考试了。但是我一胖我就很难受很难受。。。。。会严重影响学习情绪。。。救命啊。。。。。。。。。
我才18岁啊 不想一辈子就这样子了啊 哎 我现在的一个严重的心理问题是我吃什么东西都计算热量都快把我逼疯了 我觉得超市里的东西我全部都不能吃 一看到过200千焦的东西我就拒绝 很痛苦 我会一直一直想我身上有好多热量啊 而且因为我个子比较矮 现在又轻了 所以我老是觉得我需要的热量是很少的 但是我每天都头晕接不上气 但是按照科学计算方法我的热量又是够的 希望有人认真帮我想想 谢谢了 展开
我才18岁啊 不想一辈子就这样子了啊 哎 我现在的一个严重的心理问题是我吃什么东西都计算热量都快把我逼疯了 我觉得超市里的东西我全部都不能吃 一看到过200千焦的东西我就拒绝 很痛苦 我会一直一直想我身上有好多热量啊 而且因为我个子比较矮 现在又轻了 所以我老是觉得我需要的热量是很少的 但是我每天都头晕接不上气 但是按照科学计算方法我的热量又是够的 希望有人认真帮我想想 谢谢了 展开
9个回答
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先喝点粥之类的流食，可以少吃点，但饭点一定要吃，慢慢再吃点饭
减肥有很多方法，但节食对健康真的影响很大，而且皮肤也不好
减肥有很多方法，但节食对健康真的影响很大，而且皮肤也不好
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你跟我姐一样啊 她快把一家人急死了 完全是心理问题 没必要减肥啊 现在我姐后悔死了 嫌个子太低 说是不活了 我22了 几年没哭过 大哭了一场 不知道父母心里是什么滋味 ！
你只要端正心理就行了 正常吃饭 养成良好的生活习惯 平时注意点营养就行了 真心希望你能早点好起来 肺腑之言......
你只要端正心理就行了 正常吃饭 养成良好的生活习惯 平时注意点营养就行了 真心希望你能早点好起来 肺腑之言......
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通常情况下，这是厌食症的初期症状。
建议看医生，越快治疗越好。
建议看医生，越快治疗越好。
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