Question

老年人几天解一次大便才正常？

我公公今年76岁了，平常饭量很小，最多吃一碗饭，蔬菜吃得不多（牙不好），水果几乎不吃。他三四天才解一次大便，于是经常去抓草药来吃，结果腹泻上医院输液。现在又好了伤疤忘了痛，又去抓草药来吃，我们是担心得不得了。我想问老年人几天排一次大便才算正常。补充：他并没有任何腹胀、干燥的感觉。是不是他有精神方面的原因？

Answer 1

老年人肠道蠕动能力差，特别容易便秘。其实不管老年人还是中年人，每天一次是最好的。但是抓草药一般都是有大黄等易泻成分，最好不要总吃。物理疗法会更有利于身体健康。
注意有四：
一、多吃粗纤维的食物。全麦面包、芹菜、大枣、红薯、粗粮等等，促进肠道蠕动。
二、多运动。增强肠道蠕动能力。加速排毒。
三、早睡早起。一般早上六七点钟是肠道排毒时间，这个时间排便不会潴留太多宿便。
四、药物方面，乳酸菌片和双歧杆菌片很不错，我们有个朋友长期便秘，吃了双歧杆菌一周，效果特别明显。
我认识一个老中医，87了，每天都坚持吃红薯，就是防便秘。您也不要生气，和他讲道理吧

Answer 2

推荐每天早上给他用安利的果蔬纤维片，如牙不好，可敲碎后随水吃下。三四天才解一次大便及腹泻对老人身体的伤害是相当大的。

Answer 3

饮食和生活都有关系的，用蜂蜜虽然可以缓解便秘，不过因为是甜食，老年人不易常用。所以建议用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。而且是糖尿病人也可使用的，因为不会引起血糖升高，是老年人必备的健康糖。

Answer 4

多吃蔬菜水果等粗纤维食物，会改善的。如牙不好，可敲碎后随水吃下。三四天才解一次大便及腹泻对老人身体的伤害是相当大的。 饮食和生活都有关系的，用蜂蜜虽然可以缓解便秘，不过因为是甜食，老年人不易常用。所以建议用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。而且是糖尿病人也可使用的，因为不会引起血糖升高，是老年人必备的健康糖。

Answer 5

多吃蔬菜水果等粗纤维食物，会改善的。