Question

韩式汗蒸房一疗程是几天

一班第一次去汗蒸房要蒸几天才合适？以后又是多少天蒸一次？

Answer 1

　　韩式汗蒸每周2-3次效果较好。
　　过多的汗蒸会加重心脏的负担，汗蒸作为一种热疗的手段，以相对高热量促使人的新陈代谢和血液循环加快，显然这对于使用者本身的身体适应就是一种考验，汗蒸要适度。过多的汗蒸也会增加人的依赖性。因为汗蒸可以对人的疲劳起到快速的消除作用，从而引起人们的喜爱而产生依赖。汗蒸也会使毛孔变得粗大，所以不要汗蒸频率不要太多。
　　韩式汗蒸起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴。韩式汗蒸是一项讲究的养生项目，蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。
　　注意事项：

　　1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄，比如上个WC。
　　2、从WC回来后在更衣室里面舒舒服服的冲个凉，把身上的污垢洗干净。
　　3、洗完澡之后不要上装不要用化妆品，越自然越好，然后换上宽松的衣服。
　　4、换上衣服之后饮用适量的水，不要喝凉水。
　　5、去蒸房里面了也要适当补充水分。
　　6、不要频繁出入蒸房，这样忽冷忽热，影响汗蒸的效果。
　　7、不要搓身上的污垢，这样会妨碍汗蒸的效果，甚至会把汗孔堵塞。
　　8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来在蒸。
　　9、在蒸完结束后不要去冲澡（放心皮肤是光滑的）
　　保健功效：
　　一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；
　　二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；
　　三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
　　四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
　　五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
　　六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
　　七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
　　八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
　　九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
　　十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
　　十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
　　十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
　　十三、改善酸性体质及亚健康状态。
　　十四、有塑身美体的功效。

Answer 2

汗蒸房一般第一次要连续7次 以后可以每隔1--2天汗蒸一次..

Answer 3

建议 办理次卡，我与家人办理了年卡，几乎天天去，时间长了，发现身体好像很怕风吹，和蒸友交流了一下，他们也这样，去看了中医，中医诊断：久蒸，汗毛孔阔张，失去弹性，不闭合。因此怕见风。 所以偶尔去一次两次的还好。不可频繁。引发富贵病！

Answer 4

这只是一种健康的理疗方式，按身体感知为准，但不能过于频繁做汗蒸，以免给身体造成压力。