Question

如何提高心理素质

Answer 1

多受挫折，然后每次都更强的站起来。

Answer 2

您好！不知道您所说的害怕，是害怕些什么呢？是所有的事都会害怕吗？这应该不是心理问题，只是缺乏自信，或者是过于在乎别人的看法吧。总想将事情做到最好！因此才会有害怕的心理现象。不妨努力培养一下自信。看看是否会有所缓解。

Answer 3

提高自己的心理素质，可以使用以下方法：
1、应该规律的生活，比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合，每天做好自己应该做的事情，这样才会有效地提高心理素质、树立自信；
2、积极主动的与人沟通，尤其是当有负面情绪的时候，要学会和家人、朋友、同学等好好的沟通交流，尤其是学会寻求家人的理解、包容和鼓励；
3、也应该努力的去做好自己应该做的事情，尤其是多做一些自己感兴趣的事情；
4、也应该努力的提高自信，无论任何时候都要对自己有强大的自信，给予自己正面的鼓励、学会接受自己，满心欢喜的接受自己的外表、能力，以及人际交往。