身材天生瘦长！吃不胖！怎么整体胖起来？
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吃不胖？？ 呵呵 那不可能
你在每日三餐都正常的情况下 再试试加点下面的这些东西
午饭以后 吃100g巧克力
晚饭以后 吃100g
睡觉以前 吃100g 吃完就睡（这个比较重要）
如果觉得量不够 就加成150g
如果吃蛋糕 就尽量吃芝士蛋糕 边吃边喝牛奶 全脂的还不够 要喝高脂的
再把平时所有喝的水 都换成糖分高的饮料 比如可乐 果汁之类
水果也换换 把苹果梨香蕉西瓜之类的 换成葡萄水蜜桃哈密瓜
嘴里不停的吃糖 什么糖都可以 阿尔卑斯那种更好 闲下来就磕瓜子 吃花生米 吃腰果 开心果 种种坚果类 热量非常高
最后 能坐着就不站着 能躺着就不坐着 尽量早睡 还要尽量午睡 吃完就睡
就这么两个月 你应该可以至少长五六斤 多则十斤
总之 如果到时候瘦不下来 可不要后悔
你在每日三餐都正常的情况下 再试试加点下面的这些东西
午饭以后 吃100g巧克力
晚饭以后 吃100g
睡觉以前 吃100g 吃完就睡（这个比较重要）
如果觉得量不够 就加成150g
如果吃蛋糕 就尽量吃芝士蛋糕 边吃边喝牛奶 全脂的还不够 要喝高脂的
再把平时所有喝的水 都换成糖分高的饮料 比如可乐 果汁之类
水果也换换 把苹果梨香蕉西瓜之类的 换成葡萄水蜜桃哈密瓜
嘴里不停的吃糖 什么糖都可以 阿尔卑斯那种更好 闲下来就磕瓜子 吃花生米 吃腰果 开心果 种种坚果类 热量非常高
最后 能坐着就不站着 能躺着就不坐着 尽量早睡 还要尽量午睡 吃完就睡
就这么两个月 你应该可以至少长五六斤 多则十斤
总之 如果到时候瘦不下来 可不要后悔
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睡懒觉```
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你几岁啊 年纪还轻吧
你以后想瘦都来不及
你以后想瘦都来不及
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天生瘦弱怎么吃不胖，如何增肌变壮重新找回自信？
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