Question

头发发质不好怎么办?

我的头发很软，立不起来，立起来马上就塌下去，还是把着头皮长的!

Answer 1

　　头发发质不好怎么办?

　　多摄入益发、生发、养发的食物。
　　注意改善营养状态。 有利于头发生长的食品 ，蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 ；维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 ；矿物质：海白菜 海带 ；
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
　　7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。戒烟忌酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
　　8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。烫发吹风要慎重，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
　　保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
　　尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　平时多摄入黄颜色、红颜色、和绿色的蔬菜：红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带、胡萝卜、西红柿、橘子、苹果、大枣、红糖、柠檬、猕猴桃、等

　　头发的好坏，和肾还有一定的关系，吃益肾的食物：吃黑颜色的食物（黑入肾）：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、蘑菇、海带、紫菜等。 （按你的发质来吃）油性发质：宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等 。
　　你在主食上可以经常的吃：紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等
　　蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
　　动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
　　水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
　　凡具有深色（黑、绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
　　另外还要注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
　　最后，保持良好的心情，好的心态、少熬夜、有充足的睡眠、少上火，多喝水、对改善发质也是相当重要的！

Answer 2

"在了解头发发质不好怎么办之前，我们先看看如何预防这种情况的发生，正所谓防患于未然嘛。专家称，人体的头发是有生命的，同样也是非常脆弱的，生活中大自然的紫外线照射是很容易对头发造成损伤的，所以夏日出行时可以佩戴帽子，保护头发。饮食中，过于辛辣刺激性的时候是会加大油脂的分泌，造成头发油腻，细菌滋生，严重的就会形成脱发。此外，在剧烈运动后一定要保证头发的清洁，避免细菌的滋生，有条件的可以对头发做护理，补水等措施。说完了预防我们接下来说说头发发质不好怎么办，如何增强发质。专家称，增强发质饮食调理非常重要。日常饮食中可以多食用一些蛋类、虾类、水果等，这些食物对头发的发质非常有益，同时也可以在中医的建议下采取一些药膳调理。此外，可以定期对头发做护理、补水、补充营养，日常洗发时注意水温和洗发水的选择。最后就是注意精神状态的保持，不要过度紧张。"

Answer 3

我们常看到一些人有一头飘逸而又浪漫的秀发,使人羡慕.这其中固然有本人对自己发质有正确的认识及正确的洗涤方法.护理方法,但对头发与头部进行合理按摩以保护头发的清洁与头发血液循环呈良好状态也起到了很重要的作用.进行按摩时,先用梳子把头发梳顺,然后双手插入头发之中轻轻的按摩整个头发.用手指肚接触头发,手呈弓形,手掌离开头发稍稍用力下按,然后从前面的发际线开始一直揉搓到后面发脚处,再从左面的发际绕到右面的发际线.这是头发血液自然流向心脏的方向.按摩指发可以成直线状或螺旋状.按摩会使整个头发放松,使头发柔顺而富有光泽,并且还可以消除疲劳.调和血气,使人头脑清醒,精神振奋.
头发是人的一种器官,当然与人的饮食营养密切相关.如果饮食不当或营养不平衡就会使头发失去光泽而呈现病态.所以,保持头发的健美,尤其要注意营养的调节.头发的外部护理只是治标,惟有以饮食营养促使头发见面才是标本兼治.健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白质的鱼.肉.肝等.中医认为,头发的健康情况与肾的强弱有着密切关系.因此许多头发疾病,如白发.过早脱发.发黄等都应从补肾着手,兼以摄取头发所需的营养.如果真的"早生华发",则辅助治疗的食物有:蛋.牛奶.黑豆.活性钙等.所以当我们的头发出现问题时,一定要及时的调节我们的饮食结构.
另外,我们护理头发还要注意防止头发受外界条件和因素的侵害.如果过度暴晒,风吹雨打等.并且对吹风.染发.烫发等都要仔细地按要求去做,如果频繁对头发进行这些处理,则会对头发造成损害,使头发失去青春的光泽,变得枯黄干燥,毫无生气.<<明天的回答.复制盗用者检举!>>

Answer 4

剪掉枯的，然后不要洗的太勤，不要拉和烫。
力士和潘婷都很不错！
每次洗完头都要用护发素，保持头发滋润有光泽。也是解决干燥的好办法哦！发膜最好少用，因为太油了，适合干性发质。
平时梳头要温柔点哦！防止分叉！假如有分叉，洗发露之类的东西是没办法解决的，只能自己找个光线好的地方仔细剪！每月剪一次哦！分叉会在视觉上给人一种毛燥的感觉哦！
用啤酒洗头可以让头发变得柔亮哦！

Answer 5

下面小钟为你介绍如何保护发型
头发枯燥
染烫后发型受损的必看
首先是如何健康洗头
保护头发
在你洗头的时候
加上一些啤酒
越多越好
只要你有钱
啤酒可以使头发加倍柔顺
并补充头发营养
长期下来你的头发可以又柔顺
又有光泽
也可以在洗头后用啤酒搓洗几分钟
再以清水冲掉
还有醋也是
方法同上
本人试过
用了真的很好
还有用鸡蛋清搓洗或浸泡头发
可以补充头发所需蛋白质
加强营养
用了之后头发很有弹性
特好
如果你的头发短
想快速变长的话
可以在洗发水上加几篇生姜
用生姜水洗头可以促进血液循环
加快头发生长
啤酒也有这样功效
如果你的头发已经受损得很严重
你让理发师把你死去的头发剪掉
然后经常护理吧
推荐潘婷时光修复一套
很好用
记住
你的护法产品要有氨基酸的
除了氨基酸再也没有更好能修复更新头发的了
记住要常用护发素
洗完头发不要吹干
最好是等自然干或用绒毛巾包住擦干
尽量避免太阳大或风大的时候出去
如果头发有大量毛躁又不剪
可以用免洗或者是保湿啫喱
VS
潘婷都不错
千万别用定型胶或摩丝发泥发蜡
对头发伤害很大
常洗头
可是不能天天洗
最好是每个星期3次
夏天的话2天一次
头发已经暗淡无光的话每周一次倒模
护理
平时多吃.核桃
芝麻
木耳等
我买了罐核桃当零食吃
天天吃头发有明显改善
别期望一瞬间变好头发
坚持就是胜利
以上教程由小钟编写
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