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维生素B1是水溶性维生素，可以每天补充，没什么副作用的，我每天都在吃，夏天还可以放蚊子叮~~
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推荐剂量的维生素B1几乎无毒性，过量使用可出现头痛、疲倦、烦燥、食欲缺乏、腹泻、浮肿。
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药用最好不要吃 天然的吃多不要紧 水溶性的
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什么保健品药品吃多了都会有副作用。
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没什么副作用
B族维生素在人体内无法储存
会随时代谢掉的
但吃多了可能会手心脚心发黄，过些天就好了
B族维生素在人体内无法储存
会随时代谢掉的
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