Question

男孩12岁身高应该是多少

我12岁以开始发育怎么办 我才1.46米
要怎样才能长高？？？？

Answer 1

12岁1.46已经不算矮了，很快就进入青春期了，想要长高一定要把握这次机会，有时间最好天天锻炼0.5～2个小时，如打篮球 跳绳 游泳 引体向上等，但不要太多量，过量反而效果不大，饮食方面要跟上 多喝骨头汤 不挑食，最重要的是睡眠， 每天的睡眠至少要9～10小时，不要熬夜，因为生长激素的分泌在晚上和运动时是最旺盛的。还有就是少玩电脑 看电视 辐射伤身 （适当就好） 把握这个生长期 你一定会长到理想的身高的！加油！

Answer 2

(1)十二岁的男孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少八九年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。你现在的身高也还不错。
（2）运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

Answer 3

小弟 听我的
从明天开始 每天两个鸡蛋 一瓶纯牛奶
然后坚持每天锻炼 跑步 打球什么的
等到你十八岁时你会发现 你 很高
个子跟基因有关 但是后天的影响也很重要