我是警察，我需要所长时间能把我的生物钟校正过来？恢复旺盛的精力？
我5年来由于工作的关系生物种紊乱的不成样子，精神很差，大脑经常处于疲劳状态，没以前聪明有精神了，我要怎么样做才能恢复精神和体力，这个过程要多长时间？...
我5年来由于工作的关系生物种紊乱的不成样子，精神很差，大脑经常处于疲劳状态，没以前聪明有精神了，我要怎么样做才能恢复精神和体力，这个过程要多长时间？
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最简单的办法！吃安眠药！千万别过量！1天只能吃1个！最好别吃！哈
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把生物钟调整成正常 多休息 不要过度紧张 吃好睡好 这过程应该不算很长!!
参考资料： (@_@)
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把生物钟调整成正常 多休息 不要过度紧张 吃好睡好 这过程应该不算很长!!
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有精神就行,休息是最重要的
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