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知道你是否是遗传性的白发比较多 ,有很多人都是遗传的,父母白头发多,自己也就多了,很正常的啊.
平时多吃黑芝麻、核桃等果仁,有助于黑发及亮发。
多注意休息,在不学习的时候,少用脑。
最后就是调整好心态,白发多也没什么,快乐男声里的 吉杰 不也是少白头吗,呵呵。大家都很喜欢他啊。
所以,在心理非常健康、开心的状态下,结合科学的保养与护理,相信你会好起来的。
祝你早日摆脱三千丝烦恼 :)
平时多吃黑芝麻、核桃等果仁,有助于黑发及亮发。
多注意休息,在不学习的时候,少用脑。
最后就是调整好心态,白发多也没什么,快乐男声里的 吉杰 不也是少白头吗,呵呵。大家都很喜欢他啊。
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男性“少白头”很多见,主要是内分泌失调造成的,不用治
建议心情放松,压力不要太大,少熬夜
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1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼,增强体质。
3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
2、坚持体育锻炼,增强体质。
3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
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