Question

为什么最近老是觉得很累 想睡觉

就是有两天放学跑了3000米 然后一个礼拜都觉得很累 以前跑没事啊 这是怎么回事啊

Answer 1

是因为跑两个3000，身体肌肉里边的代谢产物没来得及排出的缘故。建议多喝水，好好睡一觉就没事了。最好下适当运动运动 ，比如再跑个1000，最好是慢跑跑出汗为好。