胃肠功能紊乱如何调理..
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病情分析:本病起病多缓慢,病程多缠绵日久,症状复杂,呈持续性或反复发作性,病情轻重可因暗示而增减,临床表现以胃肠道症状为主,多伴有心悸,气短,胸闷,面红,失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,手足多汗,多尿,头痛等植物神经不平衡的表现意见建议:要注意劳逸结合,要积极调整个人的情绪.工作学习不能太紧张,要加强体格锻炼,以有氧运动的方法减肥,别以节食减肥,运动要持之以恒,不能“三日打渔,两日晒网”,如果你能坚持锻炼,一连坚持到21天后,你就能习惯和体验到运动减肥带来的多种益处(尤其是心理上的,心情相当的愉快).不妨尝试一下.饮食必须有规律,不能饥饿不均,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要过度节食或暴饮暴食. 应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.病情严重的人最好食用营养丰富,又易于消化的松软食品,如面条,米粥,牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌,促进溃疡愈合的功能. 注意饮食卫生:吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品(包括饮酒和吸烟),会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃溃疡的病情加重保持精神愉快:肠胃是否健康与精神因素有很大关系.过度的精神刺激,如长期紧张,恐惧,悲伤,忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎,胃溃疡.因此,平时要精神愉快,性格开朗,意志坚强的参加运动,从这种状态下来达到你减肥的目的.
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2020-05-20
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改善环境,减少刺激,改善生活和工作环境,减少紧张刺激,要避免长期紧张而繁重的工作,要注意劳逸结合,凡事要做到张弛有度,必要的时候也要减轻学习和工作量,这样对学习和工作都有帮助。
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肠胃容易有腹胀恶心的症状 对症下药即可
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