一到晚上就害怕睡不着觉怎么办 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 害怕 睡不着 搜索资料 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 仙平惠NN 2014-01-13 · TA获得超过7.5万个赞 知道答主 回答量：9.7万 采纳率：0% 帮助的人：1.3亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 指导意见： 您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。祝早日康复 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容怎么治睡不着觉,治疗失眠的方法怎么治睡不着觉，综合心理健康测试，快速获得自身怎么治睡不着觉水平。国际通用量表。怎么治睡不着觉，全方位解读，图表分析，精选视频，针对性指导建议。xla.xinli027.com广告想睡觉睡不着,晚上睡不着，怎么快速入睡?xqcp.lianliance22.top查看更多 为你推荐：
