Question

整晚多梦、睡眠浅，第二天就头疼没精神怎么办？

是要用药还是食补？有什么东西能迅速见效。安眠药就不用了、搞不好一生就睡过去了。。。

Answer 1

人的身体健康需要全面的营养，随便一种维生素缺乏都会让人不舒服，形成亚健康的状态。睡眠不好容易疲劳，疲劳状态下，不但会精神恍惚记忆力下降，还会心慌，这些都是亚健康。建议楼主可以调理下身体，全面的营养可以靠善存来补充，它含A-Zn多种维生素和矿物质，能满足人体对维生素的各种需要。而且是全球500强企业惠氏旗下的，国际品牌，比较让人放心，可以长期吃。

Answer 2

善存是不错的，我也在吃，它给人体补充的是全面的A-Zn维生素还有一些其他的人体需要的矿物质，能给人体提供全面的营养。像我们这种上班族，每天吃一片善存还是很不错的，每片善存里的各种维生素都是符合人体所需比例的，非常适合日常服用，每天一片补充给自己身体所需的维生素和矿物质，身体里营养足了上班精神也就好了。