Question

为什么睡到半夜总是会醒？

Answer 1

你好
你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

Answer 2

为什么睡到半夜会突然醒来？专家说出答案，真相令人接受不了！

Answer 3

睡觉半夜总是会醒，是一种睡眠障碍，可能有多种原因引起。白天时精神过度紧张，压力过大，过度劳累，可能会出现。也有可能睡眠质量不佳，导致中途会醒。

建议：

1. 应该要及时调整好生活作息，做到早睡早起，在白天也不要长时间的睡眠。

2. 睡眠前，可以听听平静的音乐，让整个人放松下来，保持心情的愉悦。

3. 运动不仅可以帮助增强体质，而且也可以帮助快速进入睡眠。

4. 拥有一个合适的枕头以及被褥，保证室内的安静，同时卧室的光线也要尽量暗。

5. 入睡前口服一杯眠梦香，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，提高睡眠质量，睡到自然醒。

Answer 4

你周围有鬼

Answer 5

你周围有鬼