Question

怎样减肥最有效果，不吃任何减肥药

有没有简单的技巧

Answer 1

2013-5-30 23:56:39你好，减肥效果好的方法很多，关键要不反弹。瘦腿这个东西不能急。不能因为减肥就节食。但是必须控制食量。建议你早上一定要吃饭，中午正常吃，晚上就不要吃了。控制饮食量。然后搭配跳绳。每天一千下就行。一开始可能做不到一千下，但是只要慢慢增加就行。千万注意，一定要持之以恒。9S6W 去.百.度.搜.一.下： >>减肥达人云儿<< 第一条新浪博客就是希望你减肥成功。 至于要如何运动这个是有技巧性的东西，既不能造成肌肉的堆积也不可以起不到作用，所以慢跑是有一定的作用的，慢跑后进行适当的按摩放松，不会造成肌肉的堆积，晚上睡觉前也可以进行适当的按摩这些都是有效果的，最重要的还是要坚持。c3

Answer 2

个人建议 先让中医给看下 是什么原因导致的肥胖 然后对症下药啊 中医是内调的 光是减肥估计不行的 减肥药都是会反弹的 还有副作用啊 您可以让医师给您局部减肥就行 南京和宁波都个机构蛮好的 您可以去看看 名字是唯一的唯 真假的真 这两个字 甬城第一胖也是在他们家减的 可以查查的啊

Answer 3

借助减肥腰带，可以减肥。我在网上一家叫富尔乐的买了一条减肥腰带，效果很好，不反弹。

Answer 4

转呼啦圈，别太饿的时候，也别太饱的时候，我是搽了瘦身霜然后一边看电视一边转，就不会觉得累，每天转半个小时左右 全身减肥要靠运动，控制食量，早饭：全谷物粥，水果一个，白水煮鸡蛋一个，中饭：各种蔬菜，最好是绿叶蔬菜，水煮着吃，水里可以放点香油，吃饭吃到七分饱，刚开始需要有忍的耐性。 但是我的那个简单产品可以给你分享一下，只有明天给你找了

Answer 5

可以试试营养师的晚餐减肥法： 韩 国 宝 儿 晚 餐 你搜索一下，jfwcan,出来的第一条就是

Answer 6

那就是少吃饭多运动