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方法你可以自己选，主要是那个对你是否合适，减肥方法因人而异，最好是药物加上平常的一些减肥技巧，这样会使效果更好，你可以到 http://www.mmxyy.com 还有很多关于减肥美容的方法，希望对你有帮助！
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那就是运动了 ，或者做瑜伽减肥 ，我就是做瑜伽减肥的，我觉得运动太累，我又很懒，不过做瑜伽也要很坚持，每天30多分钟，这样坚持一星期，会有很明显的效果，我要提醒你一下，想减肥，一定要有毅力，别一时兴起，还有在下午6点后最好不要吃东西，好了，先说这些，要是还有什么不懂得，接着问。
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正常的排便除了能有效的排除体内的毒素外，还对减肥有很好的推波助澜的效果。所以尽量养成自然的排便习惯。有结果表明，饭后半小时是最容易产生“便意”的，建议可以在这个时候去厕所一趟，并且要特别注意，平时不要有憋便的习惯。 其他方式效果不好的话，减肥药也是一个不错的选择，用了一款纯天然纯绿色的胶囊，成功减肥后，很多年了也没有反弹。用过的朋友对这个产品都比较信赖，记得客服扣号是 617 83 55 76
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
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