Question

补血吃什么

Answer 1

【简单的补气血食疗方法】1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
红枣本来就是补血益气的食物，所以以红枣为主要食材按以上方法做着吃，坚持长期服用，一定有效果的，年轻人要是不愿意做的话，可以买点枣师傅美人骏枣生吃也很好吃的。

Answer 2

　1、红糖桂圆紫米粥
　　紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味
　　2、凉拌黑木耳
　　黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了
　　3、喝氿味雪盈茶，
　　能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

Answer 3

花生。红枣。当归丸。