Question

手脚冰冷吃什么好

Answer 1

1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。平时也要多注意锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

Answer 2

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 3

手脚冰凉可能是气血不足，也可能是血瘀，我妈以前和你的情况一样，晚上睡觉的时候手脚是凉的，早上起来一样冰凉。一开始吃了很多东西食补也不行，后来吃了东阿阿胶熬的固元膏，一块一块坚持吃，没想到还挺有用的，另外，气色和体力都好了很多。

Answer 4

可以适当服用些补气补血的药物，比如阿胶等。

Answer 5

摄入更多脂肪和蛋白质，注意保暖。如果血压太低血流太慢也会造成末肢冷。