Question

初三了，晚上总是睡不着，怎么办？

Answer 1

就躺着，进入一个角色，幻想一些情景。有的时候越想越兴奋，没事不着急，马上就会睡着。
有的时候背诗很容易睡着，半梦半醒的时候自己就会作诗。要不就数数，这些要换着来，这些天数数，那些天背诗，要是老用一个方法就会没作业。
也可以听歌睡觉。
不要用药物！另外你早晨要是早起兴许会有改善。
多运动，晚上睡觉呼呼的！

Answer 2

那就学习呀，真羡慕你，我晚上老瞌睡，但是还要学习，你睡不着是好事呀，可以起来学习，一般看会书就睡着了。

Answer 3

可能是压力有点大，睡前喝杯热牛奶吧

Answer 4

去看你最痛恨的一门课的课本，睡不着，就当学习了，睡着了，你也圆满了

Answer 5

先找出原因。

追答

首先要分析自己睡不着的原因是什么？要找到问题的根源，是不是面临高考了，压力太大导致的，要是这样的话，建议关注一下北京新东方优能一对一部，他们经常公益举办心理疏导讲座，你可以去听一听。