如何让男朋友减肥
因为是男女朋友的关系，所以你们两个吃饭应该是经常性的在一起吃饭，这个时候你就要监督他的一些小习惯，注意一下小细节。
你们两个最好不要经常性的在外面吃饭，你可以回家做给你的男朋友吃饭，因为外面的饭菜很好吃，但是是因为它们放入了大量的调料来调味的，外面的饭菜大多数口味都比较重，比如说比较咸，比较辣，比较酸，而且有时候为了菜摆出来颜色好看，所以它们放入了大量的调料，这样的话对身体十分的不好，有利于人变胖。
监督你的男朋友，不要让他吃零食，不过我觉得男生好像很少有吃零食的，但是难免有意外嘛，把你们家那些膨化食品，还有冰箱里的啤酒可乐，还有一些功能性的饮料全部清理干净，换成酸奶水果，还有坚果，在饭前的时候，先让他吃点水果，喝点酸奶，这样的话容易产生饱腹感，吃饭的时候就能少吃一点，下午也是如此，如果下午的时候工作或者学习累了的话，就吃点坚果，但是坚果也不要吃太多，再喝点酸奶，适当的吃一些好消化的性质温和的水果，毕竟快到晚上了，吃一些性质寒凉的水果对肠胃不太好。这样的话他晚上就可以再少吃一点，摄入的能量少了，那么能够堆积下来的脂肪就减少了。
最后就是，千万不要忘记锻炼，你可以和他一起锻炼，或者是监督他锻炼，一定要确保每天都要进行体育锻炼，你们最好去健身房办张卡，然后男女朋友两个人一起去，这样的话有动力，而且可以坚持得长久一点。
如果你男朋友需要减肥，那你一定要做他身边最坚定的支持者！你可以做这几件事：
1.陪着他健康饮食
你帮他制定营养健康的食谱，比如鸡胸肉、蛋白、蔬菜、水果、燕麦等食物，热量比较低又能产生饱腹感。在他馋嘴的时候，鼓励他坚持住，或者监督他少量摄取高热量食品，可以以奖励的形式让他每周吃一次。
2.陪着他运动
运动是最好的减肥方式，线条的塑造其实比单纯的减重更有意义。给他办一张减肥卡，和他一起去锻炼，尤其是有氧锻炼，这样更燃脂。如果你想省钱，那就晨跑或夜跑吧。两个人作伴比一个人更能坚持。在他减肥的同时，你也能更苗条了。
特别是一些双人配合完成的运动，不仅使他更能保持兴趣，还能增加你们的互动，有助于增进感情。
3.陪他克服懒惰的习惯
能走路的时候就不坐车，能出去活动的时候就不在家宅，能做饭吃的时候就不叫垃圾食品外卖。一切小细节积累起来都能产生大能量，不积细流无以成江海嘛。两个人互相影响的力量是超出你想象的，原因就是习惯。一点一滴的习惯都能改变一个人、塑造一个人。你是阳光又有活力的姑娘，他也就会被你感染，摆脱死宅；你天天沙发土豆的，他即使很有动力也就被你削弱了一半。
4.做他的意志支撑
《瘦身男女》里面刘德华和郑秀文之所以感情深厚，就是在郑秀文减肥时，刘德华始终鼓励她、帮助她，所以你也可以成为他减肥路上最需要的人。
并不知道你的男朋友有多胖，你是出于什么样的目的让他减肥，所以就分了下面三种情况。
不同的情况对应的不同的方法，希望可以帮到你。
第一种情况，因为健康原因。超重对身体不好，尤其是对肝功能会造成很大的损伤。很多人年纪轻轻就有脂肪肝就是因为过度肥胖导致。对于这种情况，最好是带他去医院。
在医院里让医生对他的各项指标进行检查，看看血脂高不高，肝功能如何，其它指标如何。然后让医生提出具体的建议。医生总是会把病情往严重了说，相信他为了自己的健康也会考虑减肥的事情。
第二种情况，他虽然身体健康，但是体型很胖，处于亚健康边缘。此时你就要去找各种医学材料告诉他这样子很危险，并且督促他达到完全健康的水平，不要抱有侥幸心理。
很多人都觉得指标合格就没有关系，但是亚健康让他们的身体时刻处在不好的边缘。这时就要以健康为目的出发，督促他减肥。但不要太着急，要一点点的引导。
第三种情况，他只是看起来有些胖，但并没有达到很胖。可能你只是觉得他身材不够好，所以才想让他减肥。这时最好的办法就是两个人一起进行减肥，设立共同的目标。
比如饮食一起吃什么，不能吃什么，你要以身作则并且督促。最好两个人还能一起去健身房，一起运动，约会也是以运动为主。让他在你的带动下，和你一起锻炼减肥。
我也是意识到太胖影响太多事情了，我自己系鞋带都要憋口气，而且各种衣服都穿不进去，
我一怒之下，就减肥了，6个月减了50斤，你还得让他自己意识到胖的威害。
涉及到他的生命他就会害怕了，春天到了，要去减肥现在效果最好。
陪他一起走步，刚开始一天走一个小时或两个小时，让腿部肌肉和心肺得到适应。
逛街也是不错的选择哦，别让他躺着，一身脂肪，他自己不感觉自己心油腻腻的吗。
反正我是讨厌那样的感觉了。不想再回去了。春天了，让他打打篮球，送他双漂亮的篮球鞋，
让他打中锋，就不会伤到脚了。越不动病越多，等真意识到肥胖的可怕，那时候身体机能已经被伤害的差不多了。。。。。。哎。忠言逆耳，都听不进去。
没有毅力的胖子弃之不悔。
你现在是最好的年龄，你的话都不听，公然反对你们一家。。以后你变成黄脸婆，你更没有发言权了。
