如果是换主机，那就另当别论了！现在品牌机都预装Win8（说实在的，Win8挺垃圾的），如果只想买品牌机，要选预装Win8.1的还是不错的。
如果是兼容机，自己攒机子，至少保证三个硬件指标，你的电脑以及操作系统才能靠谱：
CPU：Intel的至少双核以及以上（最好四核）；如果是AMD的CPU至少四核以上才行。
内存至少4BG以及以上（最好6-8GB）；
显卡至少保证2GB显存。
系统建议目前安装Win7-64位旗舰版，一年以后换Win8.1（主要考虑一年以后Win8.1的软硬件的兼容性会大幅提高，那时再换WIn8.1顺理成章。）
继续使用Windows XP是没问题的，也能够保证安全。(特注：根据楼主电脑的配置，CPU是双核的满足Win7-32位系统的要求，但1GB的内存太低了，勉强可以安装Win7-32位旗舰版，但强烈建议不要更换Win7系统了，继续用XP比较好！)
特注： 如果你十分偏爱Windows XP系统，不想换系统，或者嫌换别的系统麻烦，那么你可以继续无限期的使用Windows XP系统，直到你不想用为止。
原因如下：
微软中国公司已联合腾讯、联想在京召开新闻发布会，正式公布“Windows XP用户支持行动”——“扎篱笆计划”。这一联合行动，将为中国2亿XP用户提供包括“系统升级援助”、“XP系统安全主动防御”在内的系统性升级、安全保护措施。
此前微软宣布Windows XP系统将于今年4月8日“光荣退休”，引起社会的普遍关注，“XP安全威胁”等恶意恐吓不绝于耳。
“扎篱笆加护”是微软、腾讯与联想3家世界级巨头公司经过多次讨论与研究而推出的，其中包括微软恶意软件防护中心将联手腾讯电脑管家共同响应针对XP系统的安全威胁；腾讯、微软中国将基于联想覆盖全国、业界第一的电脑服务网络，建立了2000余家遍布全国的为“XP救援服务站”，该站点依靠腾讯电脑管家的安全技术和软件支持，为XP用户免费提供系统重装和系统优化、系统及软硬件检测和升级指导、个人电脑的清洁保养等多项诊疗服务。
此外奇 虎3 6 0公司所属的3 6 0安全卫士，也承诺：将永久为使用Windows XP的用户提供无限期的、永久的Windows-XP的漏洞补丁以及安全升级，保证用户能永久使用Windows-XP
因此在以后相当长的一段时间，这些强大的厂商是会继续提供给Windows-XP用户的漏洞补丁以及安全升级的，所以尽可放心使用Windows XP系统。
关于系统的选择，我做了以下详细的说明，请参考：
装Windows系统通常是以下几种：
Windows XP、 2.Windows Vista-32位、 3.Windows Vista-64位、 4.Windows 7-32位、 5.Windows 7-64位、 6.Windows 8-32位、 7.Windows 8-64位、 8.Windows 8.1-32位、 9.Windows 8.1-64位。
至于装哪种系统更好用，更适合你的电脑，要根据你的电脑的具体配置（主要是：CPU和内存）来判断，下面我给你逐一进行分析各个系统的优劣：
Windows XP：这曾经是微软史上最好的、最受欢迎、最受好评的可以说空前绝后的系统，虽然，XP系统对电脑配置的要求很低，基本现在所有的电脑都支持安装该系统，可它太老旧了，到2014年4-5月份微软就正式停止为XP系统提供技术支持和漏洞补丁更新了，XP就基本被淘汰了。而且XP不支持4GB内存，不支持AHCI硬盘模式，不支持Direct10或者Direct11，还有诸多不支持就不在此一一罗列了，所以肯定不建议再选用了。（但对于配置很低、很老旧的电脑来说，安装XP还是个很实际的选择，因为毕竟XP系统占用内存极低，可保证这些低配置的旧电脑顺畅运行。）
{如果电脑内存：小于1GB，建议选择XP系统！}
Windows Vista-32位和Windows Vista-64位：被誉为微软世上最烂的操作系统，对电脑的配置的要求：CPU单核心奔腾4以上，内存满足1GB或者以上即可。Vista唯一可以称为优点的方面是比Windows-XP安全性上有所提高，但付出的代价却是响应速度慢，兼容性极其差，而且如果不关闭UAC功能的话，你在执行很多程序的时候，会频繁弹出对话框，令人不胜其烦，但关闭UAC功能又降低了安全性，而这方面，Win7和Win8都做得更好，所以强烈建议不要选择安装Windows Vista-32位和Windows Vista-64位系统。
{该系统可以被忽略，强烈不建议安装，除非你有特殊用途！}
Windows7-32位：Win7-32位系统对电脑的配置的要求：CPU单核心奔腾4以上既可，但最是好双核以上的CPU（只要满足双核心即可）和至少2GB或者2GB以上的内存。虽然该系统支持AHCI硬盘模式，支持Direct10或者Direct11，但此系统最大只支持3.25GB内存，显然装这个系统，将不能发挥4GB或者超过4GB的内存的电脑的最佳功效。
{如果电脑CPU奔腾4以上，内存：在1GB-3GB之间，建议选择Windows7-32位}
Windows7-64位：Win7-64位系统对电脑的配置的要求：需要双核以上的CPU（只要满足双核心即可）和至少4GB或者4GB以上的内存。此系统为目前Windows系统里最好的系统，最主流的系统，游戏兼容性好，在“属性”栏中有兼容性选项，可以设置向下兼容多种低级系统，并且支持虚拟DOS程序的运行，可以虚拟运行DOS时代的游戏，这些都大大提高了此系统的兼容性；完美支持4GB及以上的内存，并且最大能支持128GB的内存；支持AHCI硬盘模式；支持Direct10，并最高支持到最新的Direct11；而且目前绝大部分主流软件、硬件厂商都支持该系统，并且主要面向该系统开发相应软件。Win7甚至被誉为下一个WinXP式的传奇。
{超级推荐：如果你的电脑配置符合双核以上的CPU（只要满足双核心即可）和至少4GB或者4GB以上的内存的要求，强烈建议楼主选装Win7-64位旗舰版的系统！}
Windows 8-32位和Windows 8-64位，Win8是微软偏于面向平板电脑及触摸屏设备设计的一款系统：其对电脑的配置的要求基本和Win7-32位与64位一样的，甚至还可以略低于Win7系统所要求的配置。但此系统初上市口碑就不高，甚至有人预测它将是下一个Vista。做为一个新系统，还不为大多数软件、硬件厂商所支持，整个系统还在完善阶段，还很不成熟，个人感觉很不好用。
{建议暂缓安装使用Win8系统，如果非得想装，不如直接装Win-8.1系统！}
Windows 8.1-32位、Windows 8.1-64位，Windows 8.1是微软公司在2012年10月推出Windows 8之后，微软着手开发Windows 8的更新包，是对Win8的改进版，其对电脑的配置的要求基本和Win8-32位与64位一样的。在代号为“Blue”的项目中，微软将实现操作系统升级标准化，以便向用户提供更常规的升级。Windows 8.1具有承上启下的作用，为未来的Windows9铺路。Windows 8.1中，微软发布了与Windows 8有区别的多个重要更新。微软公司于北京时间2013年6月27日正式发布Windows 8.1预览版，9月11日，Windows 8.1 RTM/VS 已可在 MSDN/TechNet 订阅下载，与此同时,微软宣布 MSDN 和 TechNet 订阅用户已经可以下载 Windows 8.1 RTM 版,也有 Windows Server 2012 R2 RTM 版，同时,开发者也可以下载 Visual Studio 2013 RC 版。本人装过了Win8.1-64位，感觉性能尚可，比Win8好很多，但是缺点是：软件兼容性还较差。
{如果想尝鲜，而且CPU为双核以及以上，内存为4GB以及以上，可以选择Windows 8.1系统}
如有疑问，请追问，必复！
如满意，请给我一个采纳，谢谢！！
楼主配置不高，不建议换
XP还是比较优秀的系统，流畅且占用资源极低就算是老电脑也能运行，而且XP系统给用户的权限更高，也就是有更高的自由度
W 7等系统对硬件要求高，如果电脑不够“给力”的话，用起来反而不如XP系统顺畅。而且你还要考虑兼容性（不兼容容易黑屏啥的）
其实不换也没事的，微软在其官方微博发布了一篇声明，称将与腾讯等国内互联网安全及防病毒厂商合作，继续为国内XP用户提供安全保护。看到这里，XP系统的铁粉们估计松了一口气了吧！
腾讯电脑管家是此次微软中国特别行动的主要合作伙伴【7号还开了新闻发布会】，XP系统退役后将在中国带来2至3年甚至更长的过渡期，腾讯已经启动“扎篱笆计划”，为国内XP系统用户提供一整套安全防护解决方案。
腾讯电脑管家官方宣布开启"扎篱笆计划"，其安全团队将联合微软官方发起"系统升级计划"，并针对国内用户提供便利的系统升级渠道及安全服务，帮助有系统升级需求的用户顺利完成系统升级。加入"联合防御计划'后，将更好地配合各安全企业一起，联手打击针对XP用户的黑客攻击行为，为用户营造一个安静、安全的健康使用环境。
上月底，腾讯电脑管家已宣布推出腾讯电脑管家XP专业保护版，成为全国首款针对XP系统的专业安全防护软件。此外，腾讯电脑管家还将联合金山、搜狗、知道创宇、乌云及KeenTeam等国内知名安全厂商，针对过渡期内继续使用XP系统的用户推出“联合防御计划”，加强在XP系统防御上的技术交流与方案共享。
你电脑内存太少了，而且CPU也低，换win7系统只会更卡。
所以建议你还是将就用XP吧
最新消息，微软已经和腾讯等联手继续支持XP系统了。
所以，你不用升级，可以继续使用XP系统。
感觉卡，可以先升级主机里的内存。一般用杀毒软件，内存最好1个G以上，用了才不卡。还要挑选适合dip值得杀软才好。
还可以依据你主板的最大承载能力，去电脑城依次升级 内存、CPU、显卡等部件。
