吃什么食物不好消化,
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不易消化的食物会对胃肠产生负担。 油炸食品 油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。对策:选择烘焙而不是油炸。 辛辣食物 红辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会增加胃的负担。对策:选择一些微辣的食品。 巧克力 巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。对策:少吃点,每天最多只能吃两小块。 柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。对策:饮用的最佳时间是随餐,或者在两餐之间。 奶油土豆泥 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。对策:食用纯味土豆泥。生洋葱生的洋葱、大蒜、韭菜会导致肠胃不适。对策:通过烹饪可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
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