Question

吃什么最容易减肥？

想减肥 怎样更容易点啊？

Answer 1

我认为人可以一个月暴瘦20斤，比如说在饮食方面常吃一些蔬菜水果，米饭面这种主食也不要去吃，像一些高热量的食物，油腻辛辣的东西都是不可以吃的，并且要增加锻炼，坚持下去有可能做到。

Answer 2

单纯靠吃减肥是不行的。理智节食加上运动，可以多吃蔬菜，少吃碳水。会有人一个月暴瘦20斤的，但是建议循循渐进，身体健康才好

Answer 3

我个人觉得吃一些低脂的食物，吃饭吃到七八分饱就可以，特别容易的减肥，我觉得没有办法一个月内瘦20斤的，节食太夸张了，会影响身体的健康，还会导致身体缺营养，严重会生病，所以我觉得正常的话，不可以一个月瘦到20斤的。

Answer 4

不可能，一个月暴瘦二十斤是违反生理学现象的，如果想要减肥，建议多吃蔬菜，少吃油腻食物。

Answer 5

如果本身体重基数比较大，一个月内暴瘦20斤也是可以实现的。如果小体重基数人群不建议使用一些极端的方式快速暴瘦，其实调整一下日常饮食结构比例，每顿饭增加蛋白质和蔬菜的摄入，减少一部分碳水的摄入，或者把一部分米面替换成粗粮，不吃油炸食品以及零食饮料，健康的饮食也是可以减肥的，亲试有效。