Question

学习舞蹈需要注意些什么

大家好，我今年19岁，男，现在正在学舞蹈，我以前没有什么舞蹈基础，上高二后为了高考才开始练，以前在学校老师并不怎么教，只练习一些简单的踢腿动作，没什么困难。上个月我在外面找了老师开始正式学习舞蹈，但是实在太疼了，有些受不了，谁能告诉我，像我这种情况应该注意什么，包括在平时的运动，饮食，等方面有什么建议，还有就是怎么才能减少疼痛感，谢谢大家

Answer 1

每晚要用热水泡脚，睡觉腿底下垫个枕头，这样缓解酸痛，疼痛只是暂时的，坚持练，时间长了就不会再疼了，因为身体已经适应了你运动的模式。晚上不要做剧烈运动，神经容易兴奋睡不着，自己亲身体会T.T

Answer 2

学完舞后用热毛巾热敷就会减少疼痛！

Answer 3

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Answer 4

你学的是什么舞？