Question

我无论做什么事都不能集中，总是在干活时想一些无聊的事，自己无法去控制。我想去看一下医生，可是不知是

我无论做什么事都不能集中，总是在干活时想一些无聊的事，自己无法去控制。我想去看一下医生，可是不知是看精神科，还是心理科好呢？

Answer 1

我也是这样的，从小到现在都没变，没有一天是完全集中注意力的。我不知道精神科怎么样，但是我也去看过心理医生，有专门的关于集中注意力方面的这些训练，比如说每天睡觉前，闭上眼睛放松自己，均匀地呼吸，把所有的精力都集中在人中那里，感受自己的呼吸从那里轻轻拂过，每天5~10分钟，坚持下去。
还有比较实际点虚誉的方法，练毛笔字。不像练钢笔字，毛笔字是没有字帖的，所以你必须集中注意力在字体上，所以这个还是会有一些用的。另外，我是学编程专业的，我觉得学习C语言也挺有用的，就不知道你颤搏有没有空。如果你是大学生，个人建议你最好找学校的心理老师，不要去外面看，外面的医生水平说不差洞段定比大学的还差。
以上就是个人经验啦，希望能帮到你~

追问

嗯，谢谢你的回答

Answer 2

您好！您可能是压力过大导致的，建议释放压力！希望可以帮到您！

Answer 3

神经内科专家