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一个小妙招可以帮助大家解决这个问题,那就是泡脚。泡脚的时候可以放入两味中药:合欢花和夜交藤,用这两味中药煮水泡脚大概20-30分钟,泡完之后找到我们足底部位的涌泉穴位,用手搓揉100下左右,就可以享受婴儿般的睡眠啦。
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睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!
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入睡困难,经常失眠怎么办
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