运动过后，腿使不上劲怎么办
9个回答
展开全部
运动过后腿使不上劲就是感觉酸，是无氧运动（较为剧烈的答复运动），昌盛乳酸堆积在肌肉内，这是正常的现象。
运动后不要马上停止活动，例如篮球运动，激烈的打拍之后最好以散投收尾；中长跑一般来说需要在结束后走动走动。简单来说就是最好运动前的热身，做好收尾。
腿使不上劲现象为正常现象，无需担心。最好能搭配号饮食习惯，多吃一些有营养的的西（例如：骨汤）。处于青少年期的朋友能更快成长（身高）；中老年可以强身键骨（不建议吃保健品）。
运动后不要马上停止活动，例如篮球运动，激烈的打拍之后最好以散投收尾；中长跑一般来说需要在结束后走动走动。简单来说就是最好运动前的热身，做好收尾。
腿使不上劲现象为正常现象，无需担心。最好能搭配号饮食习惯，多吃一些有营养的的西（例如：骨汤）。处于青少年期的朋友能更快成长（身高）；中老年可以强身键骨（不建议吃保健品）。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
休息休息，按摩按摩
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
休息会儿，做点恢复性推拿等
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
