Question

宁波友好医院哪个专家看失眠抑郁最好。

患者信息：男 42岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
抑郁3年

想得到怎样的帮助：
寻求中医治疗
有在天一治疗。效果不是很明显。

Answer 1

宁波友好医院（神经内科）冯丽主任说：
一个自我治疗方法抑郁症和运动：
特别是在早上锻炼，冯丽教授指出，很多抑郁症患者有一个缓慢的，马虎，懒惰的状况，这种状况不仅严重长期损害身体机能，反而会加重抑郁消极的，负面的情绪。俗话说，算上31日的早晨，早晨的空气可以说是一天中最清新的时刻，它可以充分调动人的潜能人体细胞的活化，当身体放松，头脑会慢慢放松心情自然会有一些缓解。

自我治疗抑郁症了通信的第二种方法：

把自己关在屋子里，逃避与人接触，是抑郁症的常见表现，这是首先，他们需要改变的地方。

抑郁症通常表现为抑郁，自卑，比别人好，不要做任何其他的负面症状，这些感受导致他们缺乏兴趣，遇事退缩，减少社交活动，封闭自己，这使得在那些谁是在一个恶性循环，不断增强自我抑郁症的症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，与朋友多接触，参加社会活动或旅行，尽管心脏的开始会很痛苦，但如果我们继续一段时间后，负面情绪的外部环境将慢慢融化，你的信心会被更新了。

Answer 2

宁波离上海不远，到上海来看吧，国内最权威的。
如果患者的学历在本科或以上，建议催眠治疗。（曹博士催眠中心）

Answer 3

中医对失眠的治疗确实有独特优势，可以去宁波海曙平和仁堂看看，失眠，是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入眠。中医认为，失眠多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏腑，使气血调和、阴阳平衡，脏腑功能归于正常为本病治疗原则。