Question

男生打完篮球后应注意什么？

Answer 1

　　打完篮球后首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分。但注意不要一下喝太多的水。 喝温盐水好,冰盐水容易胃痉挛. 或者用水漱漱口就好了。
　　1.注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧。
　　2.多走走，不要马上就坐下。
　　3.按摩下大腿和手臂等一些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方，否则容易一天后产生酸胀。
　　4.在体育锻炼后应多吃些富有含碱性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人体内的酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动后带来的疲乏。

Answer 2

其实很简单，刚打完球出汉要及时檫干，不然被风吹会容易起小痘痘会影响青春期爱美的小男生的心情，也会影响美观。其它的都是生活小常识，自己一点点积累慢慢就都懂了。 多喝水 常洗澡，给自己肌肉进行按摩！ 受伤及时上药，外伤气雾济就可以！如果是扭伤或是肌肉疲劳可以用冰袋缚伤处，如果没有用冰棍缚在肿痛处也可以！ 主要还是要多喝水，补充身体流失的水分，多喝白水，可以吃一些水分足的水果，尽量少喝饮料，可以喝一些果汁快速补充水分和能量！~