Question

电脑点击强迫症，求心理辅导，高分悬赏

我总感觉别人用电脑是娱乐，我用电脑却是受气，电脑完美强迫症啊。
下面详细说明我的点击强迫症
1：我用电脑的时候除了，玩游戏.看视频.等等，很喜欢去整理磁盘的文件，要想整理文件，就必须打开文件夹，点击文件，可能是我很紧张吧，点击经常点的太慢了（以为鼠标没点击到两下，其实已经打开了），或者太快了（以为鼠标点击了三下，文件已经打开了，或许真的点击了两次以上吧），这时候我就很不爽，一切都不完美了，最严重的话，我会重装系统，我认为重装系统一切错误都没有了，我每次和强迫症斗，我都输了。

我这个人嘛，自己说什么都不信，别人说的认为只要有道理，一定信，哪怕是假的。
懂电脑的人回答，求心理辅导，一定要和我的提问相同的心理辅导，不要去网上随便复制粘贴。
闲人别答

Answer 1

没什么大不了的，你想想不就是一个电脑嘛，有什么了不起的，其实我以前也有这种情况，我和你说下，我以前在家里玩了超过三个月的游戏，每次玩的时候都感觉很难受，有厌恶感，就觉得为什么别人玩电脑那么轻松娱乐，而我只能去靠电脑游戏去了让自己沉进去，把自己搞的那么累！但搞来搞去，每次都还是选择向电脑和游戏妥协，为什么呢，实在没有办法了，不玩游戏很无聊，不玩游戏要想事情，有几月没出去了，头发也长了，不玩电脑的话，正常情况下要出去玩，但是我就是觉得自己有点自卑所以逃避了自己逼迫也好强迫也好让自己只能去玩电脑，然后把所有的情绪想法都放在电脑上了！可能，我这个例子比你那个重很多吧，不过没什么关系，道理都差不多！
不知道，你有没有懂我表达的意思，这是由于你把太多的经历或者自己全部的身心都放在电脑上了，所以这个时候你也就缺少了合理安排自己时间的意向！就好比说，人人都一样，老是对着一个事物的话，肯定会有一些乱七八糟的想法出来的，你越把所有精力放在电脑上，那么你的某些乱七八糟的比方说所谓的电脑点来点去啊，重装其实这些都不是目的，你其实是一种担心恐惧，其实我觉得最好的办法，可以这么来吧：首先，我估计你也不是用电脑工作吧，因为你说天天坐在电脑前就是玩游戏看视频，我猜应该没有工作吧！那么如果不是工作非要用电脑的话，你这样想，玩得好玩不好都其实无关紧要的，你就当成娱乐嘛，这样你在认识方面就可能有缓和的倾向了；然后嘛，没关系啊，家里有没有电视机，强迫来了的时候，打开电视机看看，这样也行；最后，最终要还是转移注意力，我觉得你还是去多培养点兴趣爱好吧，没什么大不了的，电脑搞不好就搞不好吧，其实你说的强迫也只是电脑方面嘛，你想想电脑也就只是娱乐，不代表整个生活，试着去找一些更多的兴趣看看！还有我介意你如果合适的话去找份工作吧，你也说了，搞电脑搞来搞去都这样，你如果找份事情干干，就不会理这些小事情了！
最后你想想，别人工作那么累，你都能天天玩游戏看视频，你真的比他们幸福多了！这样想或许对你有帮助！
不知道，写的准不准确!谢谢！

Answer 2

执着一时，受困一时
强迫症其实只是表现方式，不管是内心的强迫还是行为的强迫，均为表现方式！

内因，到底是什么内因导致了你的焦虑和惶恐？
是不够自信，还是追求完美，还是童年的被人赋予太大的压力和期望值！

强迫症的人都有三个特点：聪明、责任心强、追求完美！

强迫症不是病，你得好好想想你内心在焦虑和恐惧什么？找到它，正视他！

我11年强迫症，好了！这是我的亲身经历，总结出来的文字！我现在已经基本上好了，但也带着病症在生活，如果没能帮到你，可以追问！

Answer 3

所谓的强迫症就是反复重复一件事情，本人明知道这样做还是控制不住自己。你这个也可以心里辅导，建议到正规的医院去治疗！希望你早日康复！

Answer 4

强迫症基本无治，我也有，我的桌面图标必须按照使用频率来放置。。。。
你双击强迫症最好是在控制面板里调整双击速度，来找到一个最适合自己的速度应该会好点。。

追问

在控制面板哪里调？

追答

鼠标

追问

该调多少？

追答

自己尝试。。根据自己的习惯来

Answer 5

我举例说明吧。有人非用流动的水清洗食物。认为流动的水很干净。其实这不科学。从水管中放出的水和流到盆里的是一样的。为什么要接着水管洗呢。浪费水而且和水的接触面小了反而不易洗干净。这需要增强对自己的信心。不要人说什么就听什么。这也是强迫症的一种。要有自己的判断并科学理智的思考。增强自己的知识面。从比较容易的小事情入手，制定自己必须做到的目标，并且一步步的去实现，有助于自信心的提高。扩大交际面，爱好广泛，多找事情做。人的精力有限你就没空去想、去搞那些无用的事情了。关于治疗以下是网上抄的我认为会有效果。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

追问

这好像没有什么用，我天天坐在电脑面前，不玩电脑又很无聊，很难转移注意力，就是转移了，也是暂时的

追答

培养自己多方面的兴趣，要知道每一种爱好存在，都是有其自己独特的吸引人的魅力。要善于发现其中的魅力，去感受、去体会、去享受。热爱生活、热爱生命。积极去面对人生。那样你就不会感到无聊。

Answer 6

电脑的系统你选择重装，人脑的你怎么不想着更新一下呢？你的心理问题比你所知道的要严重，就算你解决了点击的问题 你会发现还有另外的问题让你心生不安。 解决这个问题很简单，拔掉电源，走出去，参加工作，认识更多的朋友，分享生活的快乐，找到更好的心灵归宿。