Question

如何快速缓解便秘

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我的便秘从小就有，一直都没在乎，后来工作了饮食不规律就越来越严重，更是得了痔疮，太痛苦了，以前天天早上喝蜂蜜水，因为是在家里面然后饮食又规律所以觉得还是有点效果的，后来不便秘了就不喝了，最近一段时间便秘是最严重的时候，痔疮又复发了，弄得我想死的心都有了，于是开始折腾，最初是用开塞露，但上过厕所之后小腹就会隐痛，然后又开始每天早上空腹喝蜂蜜水，吃粗粮，吃地瓜粥，但还是不行，没办法只好去药店买了一盒药，但吃了就行，不吃就便秘，我开始在网上找解决方法，最近我用了一个方法觉得非常有效果所以推荐给大家，1、早上起床后喝一杯蜂蜜老醋水，具体做法是大半碗温水里放一汤匙蜂蜜和一汤匙老醋（一定要酿造的不要勾兑的）拌匀后小口小口的喝下去。2、早餐无论吃什么都要喝一碗黑芝麻粉蜂蜜水，具体做法是：熟黑芝麻粉（熟黑芝麻磨的粉超市里有卖或卖香油的地方）一汤匙用开水搅拌均匀，等到感觉不烫的时候加一汤匙的蜂蜜，3、晚餐也是一碗黑芝麻蜂蜜水。蜂蜜我用的是洋槐蜜，三餐正常吃，但要多吃蔬菜水果。平时没事的时候也要多喝水，小口小口的喝。用这个方法见效很快，我是头天晚上的晚餐，第二天早上起床和早餐都用了这个方法，10点左右就有便意，一直没去，中午过后去厕所很畅快的就解决了，大家可以试一试。

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4个方法帮你缓解便秘

Answer 4

缓解便秘的小妙招你知道吗？

Answer 5

给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。