怎样练左手的力量，才能使左手更有力，本人没右手，想让左手跟有力点，方便做事，谢谢了
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全力捏紧慢慢推出，收回放松，如此轮回，每日百次，方可加大爆发力
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玄以重物可同练可同事增加吃就
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淘宝上有卖小杠铃的，单手的那种，几十块，你可以买一个。
网上有很多健身方法，你可以查查，很科学。
多吃点好的，别亏待自己，兄弟，很敬佩你
网上有很多健身方法，你可以查查，很科学。
多吃点好的，别亏待自己，兄弟，很敬佩你
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呃找点重的东西练练左手啊，用笔写点字，比如买瓶牛奶放手上练练先。
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每天 都给左手负重 多少一天一天的加重 就可以
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具体怎么锻炼，可以说下吗
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就是 负重
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