Question

吃什么食物可以降雌激素

Answer 1

1. 可以多吃些菜花类食品，如西兰花、花菜、卷心菜、大白菜等。 

2. 含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

3. 含维生素D的食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品。 

4. 另外最重要的就是口服金巢安，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以很好的平衡体内激素，从而使雌激素降到正常水平。
   

Answer 2

1、 首先一个就是黄豆和豆制品，这些食物具有平衡女性体内激素的。
2、 再有就是可以多吃一些含有硒和锌丰富的食物，像是海带和豆类，以及芝麻等食物。
3、 平时千万不要喝酒，浓茶以及咖啡等，少喝这些刺激性的食物，对恢复是有好处的。
4，同时还要注意女性身体的保养工作，单纯的饮食并不能彻底解决问题，适当要通过内服药物来改善，建议口服思妍金巢安，温水冲服，坚持服用一段时间，可以很快的平衡体内激素水平，促进内分泌恢复正常水平。很多女性朋友都吃过，还是很不错的。