Question

感觉自己深陷在悲伤，抑郁的情绪中，怎么办！经常会自我纠结，无法自拔，有时还会想不开！

Answer 1

具体因为什么事情，让你这样呢？
具体说一说，让大家帮你分析、化解一下？
办法总比问题多。没有过不去的火焰山。
无数事例证明：一切困难，一切窘境，都会过去的！
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。
所以，你也不要太纠结、烦恼了。
日常生活中，建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。

Answer 2

你应该出门去尝试，先改变自己的心态。我之前也这样，然后骑车去西藏，回来之后好多了

Answer 3

抑郁症

Answer 4

不要想太多了

Answer 5

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