女生长期吃维生素E好吗？
在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的雀扮特殊好处：
1.延缓衰老
来益牌天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
2.增强女性生育机能
来益牌天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，纤岁仿容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
3.消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而来益天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
4.祛班美白
来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙毁纤。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。
维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。
【过量】
大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
维生素E是一种脂溶性维生素，所以在摄入过多的情况下，大量留存在身体中可能会导致毒性。在医学领域中还缺乏充足的证据证明长期服用维生素E对女性健康带来的益处。
在真正需要增加维生素E时，最好通过食物来摄入营养物质而不是通过补充剂来实现。这样可以更好地控制营养摄入量，并避免副则拦作用。
在饮食中适度摄入丰富的维生态盯知素E可能对女性健康有益处，但过度依赖补充剂则并不值得提倡。因此，建议女性们在日常饮食中注重均衡营养摄入，多食用富含维生素E的食物，如鳕鱼、坚果和绿叶蔬菜等。
需要提醒大帆消家的是，任何营养补充剂都应该在医生或营养师的指导下使用，以确保保健品的摄入量和频率都符合个人所需。在服用补充剂时也应注意保证生活习惯、饮食结构和身体锻炼等方面的平衡，这样才能有效地维持自己的健康状态。
女生长期吃维生素E并不一定好。正确的做法是通过均衡饮食来满足身体所需，并在必要时在医生或营养师指导下适量补充营养物质。
如果是长期服用维生素E，请遵医嘱，因为长期服用会有以下的危害：
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险，更为严重的是造成血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生；
2、摄入低剂量维生物和素E具有抗氧化罩锋盯作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂，造成激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能，男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹。
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扩展资料：
服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免基亮发生洋地黄中毒。
4、新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155?fromtitle=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%A5&fromid=4438576&fr=aladdin"target="_blank"title="维生素E-百度百科">维生素E-百度百科
但是，女生长期吃维生素E到底好不好呢？其实，这个问题并不是那么简单。虽然维生素E确实可以帮助皮肤保养，但是如果长期过量摄入，就会对身体产生负面影响。因此，如果想要通过维生素E来保养皮肤，我们应该选择正确的摄入方式和剂量，不要过量摄入。
除了维生素E外，还有很多其他的保养品可以帮助我们保持健康美丽的皮肤。其中，我最近使用的一款产品就是温悦亮肤精华。这款精华液采用了天然植物精华，可以深入肌肤底层，修复受损的皮肤细胞，同时提亮肤色，让皮肤看起来更加健康有光泽。我用了一段时间后，发现皮肤变得更加细腻、柔滑，而且还有一种自然的光泽，非常适合现辩升代女性追求自然美的需求。
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最后，我想提醒大家，外在的保养只是皮肤保持健康美丽的一部分，内在的身体保健也非常重要。我们应该保携唤老持健康的饮食习惯，多吃富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鳕鱼等，这样才能让我们的皮肤真正健康美丽。
