怎样才能甩掉大肚腩呢？
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平时多加锻炼，转呼啦圈，跳舞等，日常生活中要注意饮食，减少油腻食物的摄入，多吃青菜，水果等，肉类以白肉为主，少食多餐，七八分饱即可。
平时还可以敲击带脉：从脐周开始画一横圈，每天晚上睡觉前敲50-100下，可增加胃肠蠕动，有利于脂肪代谢，减少赘肉的产生，还可以强壮肾脏。
平时还可以敲击带脉：从脐周开始画一横圈，每天晚上睡觉前敲50-100下，可增加胃肠蠕动，有利于脂肪代谢，减少赘肉的产生，还可以强壮肾脏。
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是肚子胀气的那种还是肉肉的那种？
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是肚子胀气的那种还是肉肉的那种？
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做仰卧起坐试试
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我的腰闪过
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那，可以反过来试试，平躺，腿伸直使劲使腿直立起来
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