Question

经常容易上火~！！口腔溃疡牙龈肿痛，到底是怎么回事~！ 是不是缺什么东西~！

不知道怎么回事一吃油火气的东西就上火（花生米、烧烤之内的），不是口腔溃疡就是牙龈肿痛，到底是天气原因还是身体里面缺什么??

Answer 1

桂林云汉日化生产的云汉牌西瓜霜牙膏，对口腔溃疡、牙龈上火的效果特别好，8～9元一支，140克。
西瓜霜喷剂效果也不错。但是我感觉不如前者。
平时要多吃水果、蔬菜，多喝水，生活有规律，不要熬夜。
多运动效果很好。实际上，体育运动才真正是根本的解决办法。看起来，体育运动好象和口腔溃疡并没有直接联系，其实完全不是这样。运动可以增强体质，提高免疫力，口腔就不容易感染。我本人就是这样，我从小就很容易口腔溃疡，口舌生疮，每个月都要犯，妈妈总是给我吃牛黄解毒片、银翘解毒片、维生素B1、B6、豆浆等，顿顿吃丝瓜、白萝卜、冬瓜，还吃过珍珠粉、蛇粉等高级玩意儿，都是降火的食物。常年这样吃，搞得胃都变痛了，口腔溃疡却还是老样。后来我在上大学时，加强了体育运动，经常打球和健身，体质变得很好，口腔溃疡也奇迹般消失了。并没有特意吃降火的食物，还经常吃麻辣的食物，反而没有溃疡。至今已经十几年了，一直极少溃疡，彻底摆脱了溃疡的折磨。
中医历来重养生轻健身，其实西方人推崇的健身才是少得病之道！健身最根本的是，根据自己的情况，选择自己很容易开展和坚持的运动项目，长期坚持，效果很明显。只要1个月，你有会感受到自己身体的变化。

Answer 2

这个从西医来说抵抗力差,缺少维生素,要注意休息,多运动,多吃青菜水果,压力不要太大.从中医说是热气,也是阴气不足,虚火上升.要吃滋阴降火的东西,花旗参泡茶喝不错,还有中药知柏地黄丸也不错,最适合牙龈肿痛了.水果中雪梨西瓜橙香蕉山竹是降火的,荔枝龙眼波罗芒果榴莲是热气.

Answer 3

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避/免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳/。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。5再配合用（北京金铭康) “三联片”。它效果是非常好的，专治复发性口腔溃疡。你可以上‘北京金铭康’官网搜一下。。
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Answer 4

跟肾也有一定关系哦,肝火过旺也有可能,最好到医院向医生咨询!