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要是男生的话就多运动，还有要注意作息时间，饮食这些都很重要，营养要跟上，现在这个阶段饿了就吃，有益无害，还有可以喝一些补钙，不微量元素的食物平衡一下。。。
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晚上该什么时候睡，最近都在熬夜。
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已经很高了，估计将来在175以上
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还可以再长的 多喝牛奶 打篮球
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我不太喜欢打篮球，还有其他办法吗
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