练习散打踢腿老是受伤怎么回事高手指点
5个回答
展开全部
根据你的描述
你大概是在踢鞭腿的时候容易受伤。
估计是经常踢到脚趾，或者扭伤，或者擦破皮什么的吧。
鞭腿的话，腰部是发力源，整个身体有一个旋转的过程，尤其是后鞭腿的时候。
在即将踢到目标的刹那把腿抽出去像鞭子一样。
而这时候，你的脚面必须要绷直，尽量下压，防止受伤。
如果说击打的部位的话，更准确点应该是脚背与脚踝的结合处，这部分是人体最为坚硬的部分之一。
你大概是在踢鞭腿的时候容易受伤。
估计是经常踢到脚趾，或者扭伤，或者擦破皮什么的吧。
鞭腿的话，腰部是发力源，整个身体有一个旋转的过程，尤其是后鞭腿的时候。
在即将踢到目标的刹那把腿抽出去像鞭子一样。
而这时候，你的脚面必须要绷直，尽量下压，防止受伤。
如果说击打的部位的话，更准确点应该是脚背与脚踝的结合处，这部分是人体最为坚硬的部分之一。
追问
打拳老是破傅皮疼痛难忍!师傅指点一下好吗
追答
练习的时候打皮沙袋不要打帆布沙袋，帆布的表面粗糙容易磨破皮。
如果不是沙袋质材问题就是你出拳的问题，击打时整个拳面打在沙袋上，不要光把关节的地方打沙袋上，否则就会磨破皮的。
其他的感觉没有什么了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
练习散打踢腿老是受伤多练腿法的控腿。
踢击靶或是沙袋，脚接触面是非常重要的，为了避免受伤，首先要明确腿的踢击部位，其次要多控腿，就是把腿控制在空中，长时间的不动，以便练习腿的精确定位，可以试想下，为什么手的控制能力会比腿好，就是手能精确控制定位。
踢击靶或是沙袋，脚接触面是非常重要的，为了避免受伤，首先要明确腿的踢击部位，其次要多控腿，就是把腿控制在空中，长时间的不动，以便练习腿的精确定位，可以试想下，为什么手的控制能力会比腿好，就是手能精确控制定位。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
技术不到位
追问
师传说要踢脚面对吗
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
正常啊！经常习惯就好了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
基础没打好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
